Диетолог рассказал, сколько пасхальных яиц можно съесть за один раз

Диетолог и терапевт НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Софья Елиашевич рассказала, сколько пасхальных яиц можно съесть за один прием пищи

— Яйца являются продуктом, содержащим эталонный белок с полным аминокислотным составом. С другой стороны, желток яиц содержит кладезь жирорастворимых витаминов и холестерина. Следовательно, здоровому человеку за один присест можно употребить 1-2 яйца, — отметила Софья Елиашевич.

По словам эксперта, яйца лучше окрашивать натуральными растительными красителями. Для окрашивания яиц лучше использовать натуральные красители — свеклу, луковую шелуху, куркуму, морковный сок, краснокочанную капусту.

! Использование ненатуральных красителей может привести к аллергической реакции.

Творожная пасха представляет собой смесь творога, сливочного масла, добавленного сахара (или сгущённого молока), орехов и цукатов. По сути, в составе блюда присутствует белок с высокой биологической ценностью, жиры и простые углеводы/ Разовая норма потребления творожной пасхи составляет 50-100 г.

Рецепты пасхальных блюд созданы для тех, кто в эти дни «переключает» рацион с веганского постного на мясоедческий.

— Если вы не постились, соблюдайте меру! Тем более при наличии заболеваний сердца и сосудов, сахарного диабета, подагры, болезней почек, хронического панкреатита необходимо придерживаться правилам подобранного лечебного рациона, — подчеркнула Софья Елиашевич.

Возврат к списку


xxx sauth video manytubeporn.mobi ramya boobs photos harukana receive hentai hentaida.net yaruki switch gal gadot nude erodrunks.net tamil kalla ool videos indian sexx tube thempeg.mobi kashmiri sexy girls mallu sex youtube fuckholetube.com teen girls mms سكس اكرانى porncomicsfantasy.com سكس مع زوجة الاب hanamaru hentai series-hentai.net my hero academia he tai ボッキtube javunsensored.net miae-206 kayden kross videos betterfap.mobi father sex video aishwarya rai ki nangi video videosbang.mobi oh yes mom poran hub indianbesttubeclips.com sab wap .com speculum hentai bluhentai.com narusaku hentai comic indian secret sex vedios vegasmovs.info sexy chudai video hindi htghl hfhpdi pornosuindir.net صور سادية b grade movie sex vegasmpegs.mobi free mobile sex video