Польза экзотических фруктов

Фрукты содержат большое количество веществ, полезных для организма человека. Сегодня в свободной продаже есть практически любые плоды вне зависимости от сезона. Например, клубника доступна не только летом, но и ранней весной, а бананы и апельсины — в течение всего года. Кроме того, на прилавках магазинов встречаются многие экзотические плоды, такие как маракуйя или помело.

Какими полезными свойствами обладают экзотические фрукты:
- Киви: содержит множество полезных веществ, включая витамин С, способствует сжиганию жиров, поэтому его рекомендуют есть желающим похудеть. Повышает иммунитет и замедляет процесс старения;
- Маракуйя: употребление маракуйи в пищу способствует нормализации давления и положительно влияет на работу печени и почек;
- Ананас: содержит витамины группы B, магний, железо, цинк. Его употребление в пищу помогает уменьшить чувство голода, что важно для желающих сбросить вес;
- Манго: благодаря содержанию бета-каротина манго по вкусу слегка напоминает морковь. Он содержит витамин А, а также витамины группы B и необходимые для организма минералы. Способствует улучшению пищеварения и помогает нормализовать сон;
- Папайя: помогает нормализовать пищеварение и артериальное давление, эффективна при укусах тропических насекомых и ожогах;
- Помело: самый крупный плод среди цитрусовых, обладает приятным сладким вкусом, полезен для страдающих гипертонией, так как его сок нормализует давление;
- Кумкват: этот плод — самый маленький среди цитрусовых, снижает уровень «плохого» холестерина в крови и положительно влияет на иммунитет;
- Лайм: главное полезное свойство лайма — высокое содержание витамина С, а также антибактериальный эффект, необходимый для лечение простудных заболеваний;
- Питтахайя или  драконовый фрукт: небольших размеров розовый плод, по форме напоминающий шишку, содержит большое количество витамина С и витаминов группы В, способен регулировать уровень сахара в крови и обладает антисептическими свойствами.
- Дуриан: польза дуриана заключается в большом содержании минералов и витаминов, которые предотвращают дефицит веществ в организме. Продукт положительно влияет на кроветворение и функции кровеносной системы, стабилизирует уровень сахара в кровотоке, поэтому его можно употреблять диабетикам.

Соблюдайте условия хранения экзотических фруктов. Фрукты покупать лучше свежие и обязательно тщательно мыть перед употреблением.