Как заботиться о психическом здоровье?

Специалисты уверяют: о психическом здоровье нужно заботиться так же, как и о, например, здоровье сердца.

Как контролировать стресс, справляться с тревожностью?

Помогают:
• Умеренные физические нагрузки
• Хобби
• Ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ
• Планирование дня

Подробнее о сохранении психического здоровья смотрите в карточках ниже.