Ультрафиолетовое излучение и его воздействие на организм человека

Ультрафиолетовое излучение солнечного света практически постоянно воздействует на человека. Помните, это не сезонное явление!

Оно может исходить как от прямых, так и от непрямых (например, при отражении от песка или воды) солнечных лучей. Лучи доходят до нас с разной степенью интенсивности, которая зависит от множества факторов, включая время года, дня, наличие или отсутствие отражающих поверхностей, расстояние до экватора, высоту над уровнем моря.
Длительное и интенсивное УФ-облучение может оказать неблагоприятное влияние на организм и вызвать патологические изменения. При значительном облучении отмечаются быстрая утомляемость, головные боли, сонливость, ухудшение памяти, понижение аппетита. Чрезмерное облучение может вызвать гемолиз, задержку роста и понижение сопротивляемости инфекциям. При сильном облучении развиваются ожоги и дерматиты (жжение и зуд кожи, диффузная эритема, отечность).

Наиболее широко известное острое последствие чрезмерного воздействия УФ-излучения — это эритема, то есть хорошо знакомое нам покраснение кожи, называемое солнечным ожогом. Другое менее очевидное последствие адаптивного характера — это утолщение самых верхних слоев кожи, что снижает проникновение УФ-лучей более глубоко в кожу. Оба эти изменения являются признаком повреждения кожного покрова.
По мнению экспертов, четыре из пяти случаев заболевания раком кожи можно было бы предупредить, поскольку вред от УФ-излучения, по большей части, можно предотвратить.

Кожа области передней брюшной стенки, поясничная область, боковые поверхности грудной клетки обладают наибольшей чувствительностью к УФ-лучам. Люди с чувствительной кожей, дети, а также пациенты с вегетативной дистонией страдают ещё больше.

Как же не попасть под воздействие этих лучей?
1. Ограничивайте время пребывания на полуденном солнце
УФ-излучение наиболее интенсивно в 10.00-16.00 часов. По возможности ограничьте пребывание на солнце в эти часы.
2. Пользуйтесь тенью
Помните про «правило тени»: «Следите за своей тенью: если она короткая, немедленно прячьтесь от солнца!»
3. Носите солнцезащитную одежду
Широкополая шляпа обеспечивает надежную защиту от солнца для глаз, ушей, лица и задней части шеи. Солнечные очки в значительной мере уменьшают вредное воздействие солнца на глаза. Плотная и просторная одежда, закрывающая как можно большую поверхность тела, обеспечивает дополнительную защиту.
4. Используйте солнцезащитный крем
Обильно наносите солнцезащитный крем широкого спектра с фактором защиты 15+ на открытые участки кожи через каждые 2 часа или после работы, купания, игр или упражнений на свежем воздухе.

Возврат к списку


xxx sauth video manytubeporn.mobi ramya boobs photos harukana receive hentai hentaida.net yaruki switch gal gadot nude erodrunks.net tamil kalla ool videos indian sexx tube thempeg.mobi kashmiri sexy girls mallu sex youtube fuckholetube.com teen girls mms سكس اكرانى porncomicsfantasy.com سكس مع زوجة الاب hanamaru hentai series-hentai.net my hero academia he tai ボッキtube javunsensored.net miae-206 kayden kross videos betterfap.mobi father sex video aishwarya rai ki nangi video videosbang.mobi oh yes mom poran hub indianbesttubeclips.com sab wap .com speculum hentai bluhentai.com narusaku hentai comic indian secret sex vedios vegasmovs.info sexy chudai video hindi htghl hfhpdi pornosuindir.net صور سادية b grade movie sex vegasmpegs.mobi free mobile sex video