Меры предосторожности при морозе

Чтобы сохранить здоровье, во время морозов рекомендуется носить свободную, многослойную одежду. Между слоями всегда есть прослойки воздуха, которые отлично удерживают тепло.

Нельзя выходить на мороз без варежек, шапки и шарфа.

Не рекомендуется носить на морозе металлических украшений, т.к. возможно «прилипание» к коже с болевыми ощущениями и травмами. Кольца на пальцах затрудняют нормальную циркуляцию крови.

Прячьтесь от ветра, ведь на ветру вероятность обморожения значительно выше.

Почувствовав переохлаждение или замерзание конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место – магазин, кафе, подъезд для согревания и осмотра потенциально уязвимых для обморожения мест.

Если у вас заглохла машина вдали от населенного пункта, оставайтесь в машине, вызовите помощь по телефону или ждите, пока по дороге пройдет другой автомобиль.

Отпуская ребенка гулять в мороз на улице, контролируйте, чтобы каждые 15-20 минут он возвращался в тепло и согревался.

Не пейте на морозе спиртные напитки – алкогольное опьянение вызывает большую потерю тепла, несмотря на иллюзию согревания.

Не курить на холоде – курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, соответственно, делает конечности более уязвимыми.

Нужно учитывать, что у детей теплорегуляция организма еще не полностью настроена, а у пожилых людей и при некоторых болезнях эта функция бывает нарушена. Значит они более подвержены переохлаждению и обморожениям, что следует учитывать при планировании прогулки.

Вернувшись домой после длительной прогулки по морозу, обязательно убедитесь в отсутствии обморожений конечностей, спины, ушей, носа и т.д.