• Главная
  • Новости
  • Как умеренные физические нагрузки могут снизить риск заболевания COVID-19

Как умеренные физические нагрузки могут снизить риск заболевания COVID-19


Главный внештатный специалист Минздрава России по инфекционным болезням Владимир Чуланов рассказал о пользе умеренной физической нагрузки

— Регулярная физическая активность - 150 минут в неделю при средней интенсивности нагрузки - может снизить риск развития COVID-19 или тяжелого его течения, укрепляют иммунную систему и повышают способность организма противостоять инфекционным болезням. При этом около 20 минут физических нагрузок в день приносят наибольшую пользу, - отметил Владимир Чуланов.

Регулярная физическая активность связана с рядом преимуществ для здоровья, включая снижение риска:
  • Ожирения;
  • Сахарного диабета 2 типа;
  • Почечной недостаточности.

Исследование, проведённое группой испанских ученых, показало, что риск госпитализаций при COVID-19 был на 36% ниже у тех, кто включал регулярную физическую активность в свой распорядок дня;

Риск смерти у этой группы пациентов был на 43% ниже, чем у менее активных сверстников.

Возврат к списку